Yin Yoga mit Mantragesang

 

 90 Minuten zum Genießen und  Entspannen

 

 

Ich lade dich ein, deinem Alltag für kurze Zeit zu entfliehen. Dir Zeit für dich zu nehmen. Dich ganz fallen zu lassen.

 

Indem ich das sanfte Yin Yoga mit meiner eigenen Musik harmonisch vereine, kannst du Yoga auf ganz besondere Weise erleben bzw. kennen lernen. Dafür leite ich dich durch einfache Yin Yoga- Positionen, in denen du längere Zeit verweilst, so dass du dich intensiver auf die Haltungen einlassen und diese somit in ihrer ganzen Tiefe auf dich wirken lassen kannst. 

Verstärkt wird dieser Zustand mithilfe von verschiedenen instrumentellen Klängen, meinem Gesang und meiner Sprechstimme. Mein Ziel ist es dich mit meiner Stimme zu berühren, dich in einen Zustand tiefer Entspannung und Gelöstheit zu führen. 

 

Diese klangvolle Yin Yogastunde richtet sich an all diejenigen, die neben dem dynamischen, kraftvollen Yogastil auch ein sanfteres Yoga erfahren und damit in einen Zustand vollkommenen Losgelöstseins gelangen wollen.

Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet!

 

 

 

Wo: Haus Radegundis (Malteser), Flustr.11a, 86356 Neusäß- Steppach

Wann:  Sa,   18:00 - 19:30 Uhr- Sommerpause Juni bis Ende August

Kosten:  20 € bei Vorkasse (per Überweisung); 25€ Abendkasse

 

 

Fragen und Anmeldungen könnt ihr mir direkt über mein Kontaktformular schicken.

 

          Yin Yoga 

          

 

 

Ich lade dich ein, Yoga einmal von der weichen Seite zu erleben. Es geht um´s Spüren, Wahrnehmen, Genießen...und vor allem längeres Verweilen in den einzelnen Haltungen, was die Wirkungen der Asanas intensiviert. Dabei verwenden wir Hilfsmittel wie, Blöcke, Gurte und Bolster. Sie unterstützen uns in der Stellung, erleichtern das Dehnen und machen das lange Halten angenehm. 

Ich möchte dir Yin Yoga wirklich an´s Herz legen. Es ist ein wunderbarer Ausgleich zu unserem recht "fordernden, also Yang lastigen" Hatha Yoga. Sobald wir uns der Asana hingeben, uns vollkommen entspannen, alle Muskeln loslassen, kann der Atem frei und gleichmäßig fließen. Auf diese Weise gelangen wir zu innerer Ruhe, die erst tiefe Selbstwahrnehmung erfahrbar macht.

Letztlich wirkt Yin Yoga auf allen Ebenen des Seins-  du brauchst dich nur dafür zu öffnen. 

 

Dieser Kurs ist für Alle geeignet.

 

Wo: Interner Kurs / auf Anfrage 

Wann:  Montag im Yeah Yoga Studio 20-21.15 Uhr (Zahlung dort)  + Samstag bei mir Zuhause von 17:00 - 18:30 Uhr

Kosten:  Einzelstunde: 18 € oder mit Stempelkarte 

 

Fragen und Anmeldungen könnt ihr mir direkt über mein Kontaktformular schicken.

 

        "Rauhnächte"

          

 

 

Ihr Lieben!

Ich möchte euch gerne  mein Rauhnachts- Online- Programm vorstellen. Letztes Jahr habe ich es zum ersten Mal gemacht und auch heuer möchte ich es euch unbedingt nahe legen. Ich fühle, dass hier große Veränderungen möglich sind, für all diejenigen, die sich ganz darauf einlassen wollen. Wenn du nun an einem Scheidepunkt angelangt bist und dringend einen Wegweiser sowie Transformation wünscht, Impulse brauchst, Neues einladen und Altes loslassen willst, dann sei dabei!!! Nutze mit mir gemeinsam diese energetisch hochwirksame Zeit, in der unmögliches möglich wird, in der wir aktiv unsere Zukunft mitgestalten können. Erwecke die Schöpferkraft in dir!

 

Was sind die Rauhnächte? 
Die Rauhnächte, das sind 12 hlg. Nächte zwischen Weihnachten und dem Dreikönigstag. Diese Tage/Nächte stehen symbolisch für die 12 Monate im neuen Jahr. 
Es ist eine Zeit der Stille, der Einkehr, der Rückschau auf das Jahr 2021 und der Vorschau auf das kommende Jahr 2022. Durch das bewusste Erleben der Rauhnächte, denen eine besondere Magie nachgesagt wird, hast du die Möglichkeit, einen positiven Einfluss auf das nächste Jahr zu nehmen.
Wie ist der grobe Ablauf des von mir begleiteten Online- Programmes zu den Rauhnächten??? 
Du erhälst ca. 15 Mails, teilweise mit Audioanhängen. Jede einzelne Rauhnacht hat ihr eigenes Thema, ihre eigene Tagesqualität der wir unsere ganze Aufmersamkeit schenken. Du bekommst Tipps, Übungen, Reflexionsfragen und Meditationen zugesandt, um deine Themen intensiv bearbeiten zu können. Empfehlenswert ist es Tagebuch zu führen, in dem du alle Aufgaben, Erkenntnisse, Gedanken und Träume notieren kannst. Denn alles hat seine Bedeutung und sollte festgehalten werden. Dies ist eine Zeit der Reinigung, des Bewusstwerdens und des Loslassens. Schenke dieser sensiblen Phase deine volle Aufmerksamkeit und Wertschätzung. Nimm dir ausreichend Zeit dafür, um wirklich frei und ohne alten Ballast ins neue Jahr zu starten. 
Während des Programms bin ich zu jeder Zeit dein Ansprechpartner, falls Fragen auftauchen oder du den persönlichen Austausch benötigst. Da ich immer sehr intuitiv arbeite kann es durchaus sein, dass sich die Themen, im Gegensatz zum letzten Jahr, verändern oder ich auch die Aufgaben anpassen werde. Ich fühle mich da selbst erst rein in die vorherrschende Energie. Was aber definitiv neu sein wird im Gegensatz zum vergangenen Jahr ist, dass es eine Heilenergieübertragung geben wird sowie Live- Meditationen. In dieser Zeit arbeite ich gerne mit geschlossenen Whats- App- Gruppen; hier lassen sich auch größere Datenmengen und Videos etc. besser einfügen. Nach Beendigung der Rauhnächte wird die Gruppe wieder gelöscht! Gib also gerne gleich bei deiner Anmeldung deine Handynummer mit an, falls wir nicht ohnehin schon verbunden sind.
Kurze Inhaltsübersicht: 
20.12. die erste Mail zur Bedeutung der Rauhnächte
21.12. - Wintersonnenwende, die zweite Mail zur individuellen Vorbereitung 
24.12.-  dritte Mail - Rückschau ins Jahr 2020
ab dem 25.12. beginnen die eigentlichen Rauhnächte- tägliche Mails bis 05.01.21 mit den jeweiligen Tagesthemen
06.01. - Dreikönigstag - Abschlussgedanken
Ich freue mich auf eine intensive und veränderde Zeit voller Selbserkenntnissen und Transformation! Lasst uns gemeinsam ein Feld der Verbundenheit, Kraft und Stärke kreieren, die es uns ermöglicht innere Freiheit zu schaffen und zu leben!!!
Nutze diese besondere Zeit, in der die Schleier der Welten hauchdünn sind, deinem Leben eine neue Richtung zu geben und melde dich noch heute an! Setzen wir gemeinsam die nötigen Samen, damit das kommende Jahr voller magischer Momente werde:)
Ich freue mich auf deine Teilnahme!!!
Anmeldeschluss ist der 15.12.23!
Energieausgleich: 60€, für Wiederholer 30€
Voller Herzenswärme
eure Sundari

 

 

Fragen und Anmeldungen könnt ihr mir direkt über mein Kontaktformular schicken.

 

Reatreats                                                                                    Yoga- Wochenenden: Erholung für Körper, Geist und Seele

Yoga Retreat in Sachrang im Chiemgau

       

 

www.mountain-retreat-center.com

 

 

 

 

Wenn du dir auch einmal inmitten wundervoller Natur eine Yoga- Auszeit gönnen willst, melde dich gerne schon jetzt für nächstes Jahr an.

Es wird eine gute Mischung geben aus allem was ich unterrichte: Hatha Yoga, Yin Yoga, Klangyoga, Vorträge, Pranayama...Auch sind diverse Ausflüge geplant wie z. B. Wandern, Besuch von Herrenchiemsee und der Fraueninsel, Wildpark, Schloss Hohenaschau und weiteres. Ich werde ein abwechslungsreiches Programm entwickeln, was euch helfen wird, komplett aufzutanken und euch vollkommen zu erholen. Ich freue mich auf jeden, der dabei sein mag.

 

Wer sich angesprochen fühlt und mehr detailliertere Infos möchte, möge mir bitte eine Nachricht senden.

 

 

Wo:         Mountain Retreat Center

                 Schweibern 2

                 83229 Sachrang bei Aschau

Wann:    20.10.- 22.10.2023 ;   Freitag 14 Uhr  -  Sonntag 11 Uhr

Kosten:  Seminargebühr 150€; Kurtaxe 1,15€ pro Tag, Übernachtung, Verpflegung und evtl. Ausflüge extra

 

Achtung: Nur noch Warteliste! 

 

Fragen und Anmeldungen könnt ihr mir direkt über mein Kontaktformular schicken.

 

Yoga Retreat im Allgäu

       

 

www.allgaeuseminarhaus.de

 

 

 

 

 

 

 

 

Es wird eine gute Mischung geben aus allem was ich unterrichte: Hatha Yoga, Yin Yoga, Klangyoga, Vorträge, Pranayama, Ortserkundungen bzw. Wanderungen. Ausserdem besteht die Möglichkeit ayurvedische Massagen zu genießen.

Wellness für die Sinne- so das Motto dieses Wochenendes.

Ich werde ein abwechslungsreiches Programm entwickeln, was euch helfen wird, komplett aufzutanken und euch vollkommen zu erholen. Ich freue mich auf jeden, der dabei sein mag.

 

 

Wer sich angesprochen fühlt und mehr detailliertere Infos möchte, möge mir bitte eine Nachricht senden.

 

 

Wo:         Allgäuseminarhaus

                 Uttenhofen 3

                 88299 Leutkirch

Wann:     Fr, 29.09.-  So, 01.10.´23 / Fr, 01.03.- So, 03.03.24

Kosten:  Seminargebühr 150€;  Übernachtung, Verpflegung, Massagen, und evtl. Ausflüge extra

 

Fragen und Anmeldungen könnt ihr mir direkt über mein Kontaktformular schicken.